Tinnitus Adem Therapie, lesvormen en boeken

Tinnitus Adem Therapie (TAT) is een mindfulness en lichaamsgerichte therapie die oorsuizen, hyperacusis en draaiduizeligheid duurzaam helpt verminderen. Vooral stressgevoelige tinnitus reageert goed op de Tinnitus Adem Therapie. 

Tinnitus Adem Therapeute, ervaringsdeskundige en musicus Henriëtte Bakker (1959) geeft sinds 2013 als eerste in Nederland deze door de Duitse Psychotherapeute Maria Holl ontwikkelde therapie. De therapie wordt in Duitsland aanbevolen door de Tinnitus-Liga en vergoed door een aantal Duitse Ziektekosten verzekeraars.

Een wetenschappelijk onderzoek uit 2012 laat zien dat de Tinnitus Adem Therapie een goede methode is om uw tinnitus te verminderen! Het mooie aan deze methode is dat je er ook zelf mee aan de slag kunt!

Wat houdt Tinnitus Adem Therapie in?

De Tinnitus Adem Therapie (TAT) is een serie oefeningen gebaseerd op:

  • ademhalingsoefeningen
  • mindfullness
  • oefeningen uit de bio-energetica
  • zachte zelfmassagetechnieken
  • taoïstische genezingsoefeningen

In de therapie komen ook aan de orde: meditatieoefeningen, innerlijke waarnemingsoefeningen, mindfulness  en ontspanningstechnieken. Je hele lichaam en geest worden erbij betrokken. De lichaamsenergie wordt door de oefeningen gelijkmatiger over het hele lichaam verdeeld. Bij tinnitus, hyperacusis of draaiduizeligheid is dat meestal niet het geval. Er is een enorme overkill aan energie in het hoofd. Als je hier door het oefenen meer vat op krijgt kan je tinnitus een kleinere rol gaan spelen in je leven, verminderen of zelfs verdwijnen. Ook de angsten die vaak de kop op steken bij tinnitus kunnen aanzienlijk verminderen door de TAT oefeningen.

Met TAT kan je de boodschap: “Je moet er maar mee leren leven” in praktijk gaan brengen. Samen kijken we ernaar HOE je ermee kunt gaan leven.

TAT kan je in principe doen in combinatie met andere therapieën. Het is aan te raden om eerst langs huisarts en/of KNO arts te gaan om fysiologische problemen uit te sluiten en zo nodig te laten behandelen. Soms is ook extra psychische ondersteuning nodig.Je kunt meestal gelijktijdig starten met de TAT. Je hebt GEEN verwijzing nodig van huisarts of KNO arts. Je gaat met de TAT meteen aan de slag om de Tinnitus-stress te verminderen.

Voor wie is de Tinnitus Adem Therapie het meest geschikt?

Wanneer je interesse hebt in een body-based en mindfulness georiënteerde methode om Tinnitus te verminderen. Heb je bijvoorbeeld al eens yoga of Tai Chi gedaan, dan weet je dat fysieke oefeningen op je hele systeem en op je geest werken. Mocht je twijfelen of TAT iets voor je kan zijn, probeer het dan uit door een trainingsmiddag of een privéles te volgen. Net als bij een mindfulness cursus ga je dagelijks aan de slag met de TAT oefeningen. Je bent daar elke dag minstens 15 tot 20 minuten mee bezig.

————————————————————————————————————————————–

Hoe ga je aan het werk met de Tinnitus Adem Therapie?

1.Privéles in Arnhem of Amsterdam

Locatie Arnhem: Wielakkerstraat 12, 6811 DB Arnhem

Locatie Amsterdam: Karel Doormansstraat 127, 1055 VE Amsterdam

Dit is een zeer effectieve methode. We doen oefeningen die speciaal op jouw situatie van toepassing zijn.  Het is de bedoeling dat je thuis dagelijks aandacht besteedt aan de oefeningen. Soms komen partners van Tinnitus patiënten mee en oefenen ze samen. Dit kan een grote stimulans zijn! De partners merken ook vaak dat de oefeningen een grote ontspannende werking hebben! Ook wanneer je zelfstandig werkt uit het boek kan een privéles zeer ondersteunend werken!

Wat kost een les?

  1. De kosten voor 60 minuten TAT bedragen € 75,-  (incl. 21% BTW)                                             Het eerste consult kost € 65,-. Wanneer u een serie van 4 lessen binnen 3 maanden neemt is de totaalprijs € 215,-.

2. Dubbelconsult
Als je ver van Amsterdam of Arnhem woont is er een mogelijkheid voor een dubbelconsult TAT van 2 uur. Je krijgt voldoende Tinnitus Adem Therapie oefeningen mee voor twee maanden. De kosten bedragen € 135,- (incl. 21% BTW).  We werken minimaal twee uur. Er kan ook specifiek gewerkt worden aan hyperacusis of draaiduizeligheid. Het is ook mogelijk om in het weekend een afspraak te maken in Arnhem. Het eerste dubbelconsult kost €115,-.

Contact:
Henriëtte Bakker, 06 26 488182 en 026 3510902
henriettebakker@tinnitusademtherapie.nl of HTMBakker@hotmail.com


2. Tinnitus Adem Therapie in groepsverband in Arnhem

Vanaf maandagavond 2 oktober 2017 start  er weer een nieuwe intensieve cursus van 8 groepslessen in Arnhem.  De lessen zijn om de 14 dagen. Aanmelden graag door een mail te sturen naar henriettebakker@tinnitusademtherapie.nl

Aanmeldcode: Groep Arnhem va 2- 9 -17

Locatie: Gezondheidscentrum Parkstraat 38-A Arnhem

Kosten:  € 289,-  voor 8 lange lessen van 2 uur. Inclusief het boek “De Tinnitus Ademtherapie”.

DATA: 2-16-30 oktober /13 – 27 november / 11 december/ 8 – 22 januari 2018

Tijden: van 19.30 tot 21.30 uur.

ARNHEM CARD: Met een Arnhem Card betaalt u slechts € 250,-.

MINIMA: zie bij Arnhem Card. ( ook bij alleen AOW of Bijstandsuitkering) 

BETALING KAN VIA REKENINGNUMMER: NL37 TRIO 0198300158 t.n.v. H.T.M. Bakker. Vermeld s.v.p. de aanmeldcode. Groep Arnhem va 2-10-17

Het meedoen aan een groep geeft je de mogelijkheid om de werking van de Tinnitus Adem Therapie te ervaren. Binnen de weken dat je meedoet oefen je thuis ELKE DAG minimaal 20 minuten. Het effect van de Tinnitus Adem Therapie kan je zelf in de hand nemen door dit echt consequent te doen.  Je kunt al tijdens de cursus merken wat het effect is op je kwaal van een verminderde druk in je hoofd, een rustigere geest, een beter slaappatroon en je leert een aantal oefeningen die je in gevallen van heftige tinnitus kunt gebruiken om het beter onder controle te krijgen. Mocht je geïnteresseerd zijn, meld je dan aan via henriettebakker@tinnitusademtherapie.nl

In een vorige groep was een deelnemer die de ochtend na de eerste les tinnitusvrij wakker werd! De meeste deelnemers slapen al snel weer stukken beter! 

——————————————————————————————————————–

3. TAT TRAININGS MIDDAGEN

DEZE GEVEN JE DE MOGELIJKHEID OM DE BASIS VAN HET TAT SYSTEEM TE LEREN KENNEN EN TE ERVAREN OF HET SYSTEEM JE KAN HELPEN. TEVENS VOOR IEDEREEN DIE ZELFSTANDIG MET HET BOEK WERKT EN PERSOONLIJKE FEEDBACK KAN GEBRUIKEN

—————————————————————————————————–

WORKSHOP ANTWERPEN, 21 OKTOBER 2017

Aanmelden voor de workshop in Antwerpen graag via:

henriettebakker@tinnitusademtherapie.nl

Vermeld bij aanmelding de datum en de plaats van de workshop.

Aanmeldcode: Antwerpen  21-9-17

Tijdstip van de workshop: van 14.00 uur tot 18.00 Kosten: € 50,-

Onder leiding van Henriëtte Bakker

Locatie: Iyengar Yoga centrum, Verschansingsstraat 55, Antwerpen.

Alle TAT lessen en workshops zijn ook te volgen naast andere Tinnitus-behandelingen zoals TRT. TAT bekijkt je tinnitus niet alleen maar uit fysiologisch oogpunt maar gaat ervan uit dat je lichaam en geest één geheel zijn. De kracht van de mind wordt effectief ingezet om grote ontspanning te bereiken. Er wordt tevens gewerkt aan het optimaliseren van je energiesysteem.


WORKSHOP TAT en STEMEXPRESSIE DRIEBERGEN, vrijdag 27 oktober 2017

Locatie: ‘T Haagje 1 Driebergen                    

Een dag voor iedereen die vrijer wil zingen en tijdens koorrepetities minder last wil ervaren van tinnitus of hyperacusis of kampt met overmatige spanning in zijn/haar lichaam.

Tijdstip van de workshop: 10.00 tot 17.00 uur.

Kosten: Hele dag: €70,- (code A)

Alleen de ochtend TAT: €40,- (Code B)

Alleen de middag stemexpressie: €40,- (code C)

Aanmeldcode: Driebergen 27-10-2017  Vermeld of u A, B, of C doet.

Onder leiding van Madeleine Ingen Housz, Stemcoach en Dirigente en Henriëtte Bakker, Tinnitus Adem Therapeute en musicus.

Locatie: ’t Haagje 1 Driebergen

Meer informatie en betaling via: www.passieprojecten.nl


WORKSHOP ROTTERDAM Vrijdag 24 november van 13.30 tot 17.00 uur

Aanmelden voor de workshop in Rotterdam: mail naar                   henriettebakker@tinnitusademtherapie.

Vermeld bij aanmelding de datum en de plaats van de workshop.

Aanmeldcode: Rotterdam 24-11-17

Kosten: € 50,-

Onder leiding van Henriëtte Bakker

Locatie: DE GROENE PASSAGE DOJO KORAAL

Mariniersweg 1-33, 3011 NB Rotterdam

—————————————————————————————————————–

WORKSHOP Amersfoort  Datum: najaar 2017 2017

Aanmelden voor de workshop in Amersfoort graag via:                 henriettebakker@tinnitusademtherapie.nl

Vermeld bij aanmelding de datum en de plaats van de workshop.

aanmeldcode: Amersfoort najaar 2017

Tijdstip van de workshop: van 13.30 – 17.30  Kosten: € 50,-

Onder leiding van Henriëtte Bakker

Locatie: Yogacentrum BINDI, Bergstraat 6, Amersfoort

henriettebakker@tinnitusademtherapie.nl

—————————————————————————————

WORKSHOP GRONINGEN, TAT en Chi Neng / Qi Gong. Datum volgt.

Op een vrijdag in December 2017. Henriëtte Bakker, TAT-therapeute in samenwerking met Arianne de Zwart, Chi Neng/Qi Gong

Locatie:  De Borghoeve, Groningen

Tijd: 10.00 tot 17.00

Kosten: Hele dag: € 75,- inclusief lunch

Zie ook: https://www.ariannedezwart.nl/aanmelden/

Aanmeldcode: Groningen ChiNeng / TAT winter 17

Tijdens deze cursusdag gaan we uit van de Tinnitus NU.  Niet van de specifieke fysiologische aanleiding, die voor iedereen verschillend is. Dat tinnitus-syndroom houdt zichzelf als het ware in stand, manifesteert zich meer en meer, voornamelijk in het hoofd. Overvleugelt vaak het contact met de rest van het lichaam. Men bestaat op een gegeven moment alleen nog maar uit een gonzend, zoemend en knetterend hoofd. Met de TAT gaan we het lichaam-geest contact herstellen door de aandacht zo veel mogelijk weg te leiden uit het hoofd, naar de aarde toe. Al ademend wortelen we ons lichaam weer,  we gaan het weer bewonen en krijgen weer een eenheidsgevoel. We krijgen grip op de “Overdrive” waarin de tinnitus ons hele wezen zet en nemen ons lichaam weer innerlijk en uiterlijk waar. En als we dat bereikt hebben dan is ons systeem klaar om te ervaren wat de Chi Neng ons kan brengen. 

Na afloop ga je naar huis met een oefenplan. Ga daarmee thuis dagelijks aan de slag en krijg zo weer meer grip op je eigen helende vermogens. Het is een weg die je bewandelt met als doel om zelf weer meer zeggenschap te krijgen over de kwaliteit van je leven. Die zeggenschap maakt dat veel mensen hun eigen innerlijke stilte weer kunnen ervaren, los van de tinnitus. En die stilte kan je uitbreiden, door te oefenen, door goed naar je lichaam te luisteren. Door grip te krijgen op je eigen energiestromen. 

 

 

 

Boek: De Tinnitus Ademtherapie
Het boek: “De Tinnitus Ademtherapie” is uitgegeven door uitgeverij Panta Rhei. De oefeningen zijn zodanig beschreven dat ze ook zelfstandig goed uit te voeren zijn.  U kunt het bij bij mij bestellen.  (17,95 exclusief verzending) )

Boek: Beter Slapen door Maria Holl. vertaling: Henriëtte Bakker, MET CD! 

Oefeningen met dezelfde basis als de Tinnitus Adem Therapie.

Dit boek bevat een CD met zeer bruikbare inslaap oefeningen voor Tinnitus Patiënten. Dit is ook verkrijgbaar via: henriettebakker@tinnitusademtherapie.nl

Kosten: 15,- exclusief verzendkosten.

 

Ervaringen van cliënten: http://www.tinnitusademtherapie.nl/ervaringen-van-clienten/